Τα αποξηραμένα σύκα κάνουν καλό στην υγεία στο βάρος σας και στη διάθεσή σας. Μαζί με τις σταφίδες είναι από τις δημοφιλέστερες επιλογές ενώ η γεύση καραμέλας που έχουν τα σύκα η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και τα πολλά θρεπτικά στοιχεία τα κάνουν ακαταμάχητα.
Τα αποξηραμένα σύκα ή μη αποτελούν ισχυρό σύμμαχο για την υγεία και το ανοσοποιητικό σύστημα καθώς είναι πλούσια πηγή:
1. Φυτικών ινών για την καλή λειτουργία του εντέρου 7gr φυτινων/100γρ (4-5 σύκα)
2. Σιδήρου 4,2 mg (4-5 σύκα)
3. Ασβεστίου 186 mg (4-5 σύκα)
4.Καλίου 138mg (4-5 σύκα)
5.Μαγνήσιου 91 mg (4-5 σύκα)
6.Φωσφόρου 163 mg (4-5 σύκα)
7.Βιταμίνης Α 80 Ι.U (4-5 σύκα)
8 Bιταμίνης Β1,Β2
Αν σας άρεσε η ανάρτηση κάντε μια κοινοποίηση !! ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ.....
